筋膜リリース

筋膜リリース
アナトミートレイン 筋膜のつながり
筋膜リリース8~筋膜はどこまでつながっていくの?

さて、筋膜は筋外膜と深筋膜を介して、どこまでつながっていくのでしょう? 下図を見てください。青色のところが筋と筋膜を3次元画像としてとらえたものです。 いろんな方向へ、そして、あるものは足先から頭までつながっていますね。 […]

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筋膜リリース
深筋膜
筋膜リリース7~関節周囲に痛みを感じさせるのは、関節だけの問題?

関節周囲に痛みを感じることが多いですね。関節が悪くなったと思いますよね。でも実は、問題は関節自体にあるのではなく、筋膜に問題があることが多いのをご存知でしょうか? 関節周囲は、筋外膜・筋周膜・筋内膜のコラーゲン繊維が平行 […]

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筋膜リリース
よじれた筋膜
筋膜リリース6~悪い姿勢や偏った動作を長く続けると・・・筋膜へ悪影響が。

5回(筋膜リリース)にわたり、筋膜の構造と正常な状態を知っていただきました。 さて、ここからがポイント!これからご紹介することを知っておられると、筋膜リリースをより効果的に行えます。 前回述べた筋膜を構成する「コラーゲン […]

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筋膜リリース
コラーゲン繊維エラスチン繊維
筋膜リリース5~伸びたり縮んだり、筋膜はいったい何でできているのでしょう?

筋膜は何でできているのでしょう?実は「コラーゲン繊維」と少しの「エラスチン繊維」からできています。 コラーゲンはさまざまなタイプがあります。筋膜のコラーゲンはⅠ型コラーゲンで、軟骨などのⅡ型コラーゲンとは違います。 皮膚 […]

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筋膜リリース
ヒアルロン酸
筋膜リリース4~筋膜の滑らかな動きが大事な役割をしている。

おもな筋膜は、皮下組織にある浅筋膜、筋肉の上を覆う深筋膜、筋肉表面の薄い筋外膜、筋外膜が筋肉の中に入り込み筋の束を包む筋周膜、筋周膜が筋の束に入り込み筋繊維を一本一本包む筋内膜です。 浅筋膜は、脂肪層の中にあって、いろん […]

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