筋膜リリース５～伸びたり縮んだり、筋膜はいったい何でできているのでしょう？

筋膜は何でできているのでしょう？
実は「コラーゲン繊維」と少しの「エラスチン繊維」からできています。

コラーゲンはさまざまなタイプがあります。筋膜のコラーゲンはⅠ型コラーゲンで、軟骨などのⅡ型コラーゲンとは違います。

皮膚や筋膜は板のように固くないですよね。力を加えられると形を変えることができます。これがコラーゲンの役割です。

エラスチンは、伸び縮みができます。

下図は伸び縮みした時のイメージ。

椅子に座っているときのお尻はつぶれて広がります（エラスチンはゴムのように伸ばされます）。
立ち上がるともとに戻ります（エラスチンは元の長さに戻ります）。

このように協力しあって体に加わった緊張をコントロールしているのです。

（筋膜リリース6に続く）