筋膜リリース１～筋膜は、はがすものではないのです

この数年よく耳にしますね、筋膜リリース。

「肩甲骨はがし」なんて言葉も聞いたことがあります。「肩甲骨はがし」って、背中からバリバリと肩甲骨をはがすんでしょうか？

硬く骨に張り付いた筋膜を強い力ではぎとるような映像をイメージしてしまいますが、実際の筋膜リリースは「解きほぐす」のです。

いったいどう解きほぐすのか、まずは筋膜について知ると納得できます。そして、のちに行う体操が、どうやったら効果的かスッと分かるようになります。

今後、何回かに分けてお話していきますね。

（筋膜リリース２に続く。）