「弾力がある体」は長生きの秘訣の一つ、いいですよ。

Aさんの訪問リハビリに伺うと、いつもおいしい物の話になります。
お料理が好きで、「この間は○○を作って食べたのー、おいしかったわー。」と、目を閉じ頭を小刻みに振りながらおっしゃいます。
パン屋さんやケーキ屋さん、お豆腐屋さん、おいしいお店をたくさん教えていただきました。

Aさんはお薬の副作用で糖尿病がありますが、自己管理でしっかりコントロールなさってます。
お食事は内容も量もバランス抜群！

栄養がしっかりと摂れているからでしょう、お体に触れるとほどよく脂肪も筋肉もついておられるのを感じます。
背骨を揺さぶる手技でも、わたしの手に皮膚や骨、筋肉がやわらかく跳ね返ってくるんです。

85歳ですが、その年齢の方ではAさんほど弾力のある体の方には出会ったことがありません。
そしてAさんほど、充実したお食事を摂っておられる方にも出会ったことがありません。

「質の良い体を作るには食事から。」つくづくそう感じさせてくださいます。

※弾力大事です。バランスを崩した時も、荷物を持った時も、足を地面に着いた時も、圧力や急な動きを緩衝し、体の組織を守るのに役立ちます。